А.Усенко "Здоровье вашего позвоночника и суставов"
г.Ростов на Дону, 2011г.
От автора:
Состояние позвоночника и суставов определяет жизненный потенциал человека. Здоровый позвоночник и суставы - шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Эта книга поможет вам больше узнать о позвоночнике и суставах, о причинах возникновения патологий в них, а также профилактике и лечении. Здесь вы найдете полезную информацию о методах профессиональной реабилитации и правильном питании, рекомендуемых при болезнях суставов и позвоночника. Комплексы специальных физических упражнений, которые представлены в книге, помогут предотвратить последствия неправильного образа жизни и травм. Приведены примеры лечебной гимнастики для растяжения и укрепления мышц и связок при грыжах и протрузиях дисков, острых и хронических болях в позвоночнике и суставах.
Книга рассчитана на широкий круг читателей - наших пациентов.